Atelier Burnout

Yoga doux • Respiration • Journal Créatif® • Partage

Renaître par le Yoga et le Journal Créatif®

Vous traversez une période d’épuisement, de surcharge mentale ou de perte d’énergie ? Cet atelier vous propose un espace doux, sécurisant et bienveillant pour souffler, ralentir et vous reconnecter progressivement à vous-même.

Je souhaite m’inscrire Demander plus d’informations

Un atelier pour se faire du bien

À travers le yoga doux, la respiration, la relaxation et le Journal Créatif®, vous serez accompagné(e) pas à pas pour retrouver plus de calme intérieur, d’énergie et de clarté.

Corps apaisé
mental allégé

Énergie
retrouvée

Créativité
libératrice

Reconnexion
à soi

Partage
bienveillance

Ce que nous pratiquerons ensemble

Yoga doux adapté à chacun
Exercices de respiration
Relaxation et recentrage
Journal Créatif®
Temps d’expression personnelle
Moments de partage en petit groupe

L’objectif n’est pas la performance, mais la récupération, l’écoute de soi et la reconstruction intérieure.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux personnes qui vivent ou ont vécu :

un burnout ou un épuisement professionnel ;
du stress chronique ou de l’anxiété ;
une fatigue émotionnelle ou une surcharge mentale ;
des troubles du sommeil ou de récupération ;
une sensation de déconnexion ou de perte d’élan.

Aucune compétence en yoga ou en art n’est nécessaire. Vous venez simplement comme vous êtes.

Dates

Les mercredis de 18h à 20h

09/09/2026 • 16/09/2026 • 23/09/2026
30/09/2026 • 07/10/2026 • 14/10/2026

Lieu

Centre Mieux-Être KWETU
Avenue Albert Ier 73
6001 Marcinelle

Tarif

2,50 € par atelier

Sur base de la convention concernant les soins psychologiques intégrés dans la première ligne.

Groupe

8 personnes maximum
Minimum 4 participants

Vos animatrices

Nathalie Ortiz

Psychopédagogue
Professeure diplômée en Viniyoga
Formée en yoga thérapeutique

Maryse Legrand

Psychologue clinicienne conventionnée
Professeure diplômée en Viniyoga
Formée en yoga thérapeutique
Animatrice certifiée en Journal Créatif®

Inscriptions et informations

Les places sont limitées afin de préserver un cadre intime, calme et sécurisant.

0478 28 00 14 • 0476 69 37 75

Je réserve ma place